Chaque jour au Nouveau-Brunswick, environ huit personnes âgées sont admises à l’hôpital pour une blessure liée à une chute. Les chutes sont également l’une des principales causes d’admission dans un établissement de soins de longue durée.
La bonne nouvelle, c’est que la plupart des chutes peuvent être évitées. Les membres de la famille, les amis, les aidants et les professionnels de la santé peuvent tous jouer un rôle dans la réduction du risque de chute, la prévention de blessures graves et le maintien de l’indépendance.
Ateliers gratuits pour les aînés et les proches aidantsVous vous occupez d’une personne âgée ou vous pensez le faire un jour? Vous êtes une personne âgée et vous souhaitez demeurer chez vous en vieillissant? Les ateliers d’orientation en matière de soins aux aînés sont là pour vous aider! Ces ateliers, animés par des étudiants en soins infirmiers, enseignent aux aînés et aux proches aidants comment trouver des services de soins au Nouveau-Brunswick et comment y accéder. Les ateliers sont offerts partout dans la province, en ligne et en personne. Consultez la page Vieillir chez soi du Collège communautaire du Nouveau-Brunswick (CCNB) pour en savoir plus et vous inscrire! Les aidants peuvent également suivre le Cours en ligne sur la prévention des chutes pour les soignants offert par Trauma NB pour obtenir des conseils pratiques sur la protection et l’autonomie des personnes dont ils s’occupent. |
Suis-je à risque de chute?
Les chutes sont plus fréquentes chez les personnes âgées, car le nombre de facteurs de risque augmente généralement avec l’âge. La diminution de la force musculaire ou des problèmes d’équilibre ou de vue, entre autres, augmentent la probabilité de chuter.
Pour mieux comprendre votre risque de chute, on vous encourage à suivre les étapes suivantes :
- Consultez votre fournisseur de soins primaires (médecin de famille ou infirmière praticienne) au moins une fois par année pour un dépistage du risque de chute.
- Avant le rendez-vous, évaluez votre risque de chute en remplissant la liste de vérification Demeurer autonome.
- Prenez le temps de réfléchir à chacune des 12 affirmations de cet outil d’autoévaluation avant d’additionner le nombre de points pour chaque réponse « OUI ».
- N’oubliez pas d’apporter votre copie de la liste de vérification remplie à votre rendez-vous. Votre fournisseur de soins primaires peut s’en servir pour discuter de vos facteurs de risque personnels.
Comment puis-je réduire le risque de chute?
Prendre des mesures pour éviter ou réduire l’impact d’une blessure liée à une chute vous aidera à préserver votre indépendance et votre mieux-être. Dans un premier temps, découvrez les quatre éléments principaux de la prévention des chutes :
- Restez actif physiquement. Avec l’âge, l’activité physique permet de rester fort et d’éviter les faiblesses qui augmentent le risque de chute. Vous devriez participer à des activités, qui sont agréables, mais qui vous aideront également à maintenir votre force musculaire, votre équilibre et votre coordination.
- Regardez où vous mettez les pieds. Il est important d’être capable de repérer et d’éviter les obstacles qui posent un risque de chute. Il faut prendre des mesures pour rendre notre environnement sécuritaire et consulter un professionnel de santé pour un examen annuel de la vue, une vérification régulière des pieds et des chaussures, et une évaluation de la bonne utilisation du matériel d’assistance.
- Faites vérifier vos médicaments. Comme la prise de médicaments, seuls ou en combinaison, peut augmenter le risque de chute chez les personnes âgées, un professionnel de la santé compétent devrait vérifier, au moins une fois par année, l’ensemble des médicaments, y compris les médicaments sur ordonnance et en vente libre, les vitamines, les herbes et les autres produits de santé naturels. Consultez votre prestataire de soins primaires ou votre pharmacien pour en savoir plus.
- Parlez de vos inquiétudes. Les chutes surviennent généralement en présence d’un ou de plusieurs facteurs qui peuvent être évités. N’attendez pas pour faire part de vos préoccupations et demander de l’aide à ce sujet, que ce soit pour vous ou une personne de votre entourage.
Ressources sur la prévention des chutes
Pour avoir d’autres renseignements et ressources sur la prévention des chutes, Trauma NB vous encourage à consulter le site Web Trouver l’équilibre NB et la page d’accueil de la campagne annuelle Parlons chutes.
